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【2024年最新】よく眠れる枕枕のおすすめ15選
睡眠の質を高めるためには、日々の生活習慣を大切にすることはもちろん、良質な寝具を選ぶことが重要です。なかでも、
枕は頭・首・肩に触れる寝具であり、睡眠の質に大きく影響します。
近年は、睡眠の重要性がさまざまな方向から唱えられており、寝具メーカーを中心に機能性に優れた枕を販売している状況です。機能性が高い枕が多くなる一方で、「自分に合う枕が結局どれなのか判断できない」という方が少なくありません。
この記事では、快眠するためにおすすめの枕を睡眠に詳しいプロの目線から15選にして解説します。各症状にアプローチする枕や自分に合う枕の選び方も紹介するため、ぐっすりと眠れる睡眠環境を整えたい方は、ぜひ参考にしてください。
<枕の診断チャート>
タイプ別におすすめの枕をチェック
- 快眠におすすめの枕
- いびきにおすすめの枕
- ストレートネックにおすすめの枕
- 肩こり・首こりにおすすめの枕
ここからは、各枕の特徴を詳しく解説します。
睡眠専門鍼灸マッサージ ブレインスリープ コンディショニングスタジオが監修。
鍼灸マッサージの国家資格保有者×睡眠のスペシャリストによるメソッドを枕に集約。
首を整え、自律神経も整えることで日々の睡眠がかわります。ブレインポットが睡眠中に後頭部全体を優しく刺激し、ツボの周りの頭皮や筋肉を緩め血液やリンパの流れをよくします。
出典:ブレインスリープ ピロー ネックコンディショニング
首のコンディションに合わせて使えるダブルストレッチ構造。
身体のコンディションが毎日違うように、首のコンディションもその日によって異なります。強度の異なるダブルストレッチがあらゆる首にフィットして支えます。ハイストレッチ側で入眠前に強めにストレッチし、ローストレッチ側で眠るのもおすすめです。
商品説明 |
名称 |
ブレインスリープ ピロー ネックコンディショニング |
内容 |
まくら 1個
附属品:まくらカバー |
材質 |
【中材】ポリエチレン100%
【カバー】
外側:オーガニックコットン100%
内側(頭部面のみ):ポリエステル100% |
サイズ |
【ピロー】
幅:60cm、奥行:36cm、高さ:7.5/8.5cm
【カバー】
幅:70cm、縦:46cm
(フラップを伸ばした全長約100cm) |
詳細 |
睡眠専門鍼灸マッサージスタジオ監修
首を理想のカーブへ 寝ながら身体を整える枕【1】首のカーブを整え、頭部を緩める
・長時間のデスクワークやスマホの使用により首や後頭部の筋肉は常に引っ張られて緊張した状態
コンディショニングを整えるには、これらの筋肉の緊張を解放し緩めてあげることが大切です。
・首を正しいカーブにすることで、首周りの筋肉が緩む
伸びた首をしっかり支えるハードギア搭載で頸椎を正しいカーブに導き、頭と首をしっかり支えて整えます。
・首のコンディションに合わせて使えるダブルストレッチ構造
身体のコンディションが毎日違うように、首のコンディションもその日によって異なります。強度の異なるハイストレッチ/ローストレッチのダブル仕様で、毎日の首の状態に合わせて使い分けることが可能です。
お休み前にハイストレッチ側で首をしっかり伸ばしてから、ローストレッチ側で眠ることもおすすめです。
首が正しくカーブすると、胸が安定し気道が広がりやすくなるため、呼吸がスムーズになります。
・ブレインポット
頭部には50個以上のツボがあり、後頭部には自律神経や頭痛・眼精疲労に効くツボが集中しています。
ブレインポットが睡眠中に後頭部全体を優しく刺激し、ツボの周りの頭皮や筋肉を緩め、血液やリンパの流れを良くします。
・3ゾーン設計で寝返りをサポート
寝返りは一晩に20回以上。寝返りをサポートするため、中央が柔らかく両サイドが硬い3ゾーン設計。横向き時でも頭が沈み込みすぎず、スムーズに寝返りを打てます。【2】超通気性素材で深い眠りへ
90%以上が空気層でできているので、睡眠時に発生する熱や湿気がこもらず、快適な睡眠環境をつくります。
ウレタン素材やフェザー素材の枕と比べても格段に優れる通気性の良さで、朝まで快適に眠れます。【3】洗えていつでも清潔
カバーだけでなく、中材もシャワーで洗い流して、風通しのよいところに陰干しするだけで、いつでも清潔に使用できます。※不良品以外返品交換不可
※製品に関するお問い合わせは、下記コールセンターへお問い合わせください。
0120-088-885
受付時間:9-18時(年末年始を除く) |
製造者 |
株式会社エコ・ワールド
大分県玖珠郡玖珠町大字森2252-3 |
提供元 |
株式会社ブレインスリープ |
こんな方におすすめ
- オーダーメイドに近いフィット感を持つ枕を選びたい方
- 丸洗いできる枕を探している方
- 枕の通気性を重視する方
ブレインスリープピロー スタンダードは、眠り始め90分の質を高めるために、頭を冷やすことを大切にした枕です。抜群の通気性で
不要な熱や湿気をカットし、快適に眠れる環境を提供します。
通気性のよさは眠りの質を高める部分だけでなく、日常のお手入れのしやすさにも効果を発揮します。本体が高反発ファイバーでできており、
シャワーで水洗いするだけで衛生面を保てる点は、ブレインスリープピロー スタンダードならではの特徴です。
ブレインスリープピロー スタンダードは、3LAYER×9GRADATIONという独自の特許技術を用いた構造となっています。
独自の構造によりオーダー枕に引けを取らない寝心地を実現している点も魅力の一つです。
睡眠改善インストラクター竹田 浩一
枕も寝汗で不衛生になりがちなので、枕ごと洗えるブレインスリープピロー スタンダードは清潔に保ちやすいですね。
出典:THE MAKURAキュアレ
こんな方におすすめ
- 睡眠中に生体効果を得たい方
- 肩こりや首こりに悩んでいる方
- 高さ調節可能な枕を探している方
THE MAKURAは、累計30,000個以上を販売したベストセラー枕です。独自開発した高耐久ゴムパイプを使用し、耐久性と効果の向上を図っています。
一流の整体師が考案した枕で、
寝ているだけで整体効果を得られる枕として一般家庭から整体院まで、広く取り入れられている商品です。ほかにも、日々のパフォーマンスを意識するプロスポーツ選手も支持しています。
特筆すべき点は、特許取得の3段構造で頚椎をフリーにできることです。頚椎をフリーにすることで整体効果を発揮し、
慢性的な体のだるさや睡眠の質を下げる原因にアプローチします。
こんな方におすすめ
- 日頃からいびきに悩んでいる方
- 横向きで寝ることが多い方
- 丸洗いできる枕を探している方
「スリープエンリッチネックフリーピロー」はいびき対策のために開発された枕です。
一般的に仰向けよりも横向きで寝る方がいびきはかきにくいと考えられているため、スリープエンリッチネックフリーピローは横向きで寝たときに
気道が確保しやすいデザイン、寝返りが打ちやすい適度な反発力を追求しました。
また、素材には特許技術を使った「編成樹脂構造体(ポリエチレン)」が採用されていて、
本体は丸ごと洗うことが可能です。
睡眠改善インストラクター竹田 浩一
こちらは日本睡眠学会専門医が監修している枕です。いびきで起きてしまう方には特におすすめの枕と言えるでしょう。
出典:六角脳枕
こんな方におすすめ
- 頭を冷やしながら熟睡感を得たい方
- ソフトなフィット感を求める方
- 返金保証の内容を重視する方
イッティから販売されている「六角脳枕」の特徴は、枕の中に保冷剤が入れられる仕様になっているところです。枕の溝に2本の保冷剤を入れることで
頭が冷やされ熟睡できるというのが他にはない魅力と言えます。
枕自体の素材には低反発ウレタンフォームが採用されていますので、
やや柔らかめのフィット感を求める方におすすめです。
なお、こちらの六角脳枕には
30日間の全額返金保証が付いています。30日間の使用後、寝心地に満足がいかなかった場合は「商品到着30日後~15日以内(45日目)」までに返品を申し出れば支払った代金が返金されます。
こんな方におすすめ
- ストレートネックで悩んでいる方
- ワイドなサイズ感の枕を探している方
- 部位によって硬さが異なる枕を好む方
「健眠枕」は俳優・松平健氏がプロデュースした枕です。ストレートネックや猫背、巻き肩で悩む方に向けて頭だけでなく
首や肩まで支える構造となっています。
また、枕の硬さが部位によって異なり、
中央から両端にかけて段々と硬くなっていくところが特徴的です。(中央が一番柔らかい)
上下をひっくり返すだけで枕の高さを変えられるというのも魅力的であり、様々な体型の方におすすめできる枕と言えるでしょう。
睡眠改善インストラクター竹田 浩一
一般的な枕と異なり、首元や肩までサポートするワイドな設計になっているところが大きな特徴です。
横向きで寝ても首と肩に負担が掛からない構造なので、普段から横向き寝の方にはおすすめの枕と言えます。
こんな方におすすめ
- 好みの硬さを選べる枕を求める方
- 枕の高さを細かく調節したい方
- 返品保証の内容と期間を重視する方
モットン枕は、楽天ランキング1位を獲得した実績がある枕です。
購入者の満足度は91.4%を記録しており、効果を実感できる枕の一つとして人気があります。
2way設計×高さ調節シートにより、
最大で50通りの高さに調整できる点は、モットン枕ならではの特徴です。購入時には、「やわらかめ」「かため」の2種類から枕を選ぶことが可能です。
自分好みの寝心地を選べる、かつ高さを自在に調節できるため、小柄な女性から大柄な男性まで広く使用できます。
90日間の返品保証キャンペーンがあり、「購入して合わなかった」というリスクがないこともモットン枕の魅力です。
こんな方におすすめ
- 枕に柔らかさを求める方
- 大きめの枕を探している方
- 枕の通気性を重視する方
Limne the Pillowは独自に開発した
オリジナルウレタン素材「Souffair(スフエアー)」を使用している枕です。適度な柔らかさと沈み込みを特徴としていて、頭を乗せたときに「気持ち良さ」を感じる造りとなっています。
新素材「Souffair(スフエアー)」は弾力性だけでなく通気性にも優れています。寝ているときに熱がこもらず、
一晩中快適な寝心地を実感できるところも大きな魅力です。
専用の枕カバーは着脱が簡単で、そのまま洗濯機で洗えます。
清潔さを重視する方にもおすすめできる枕と言えるでしょう。
こんな方におすすめ
- 柔らかなフィット感を求める方
- 大きいサイズの枕を好む方
- 衛生面を重視する方
「ロイヤーレ ハーフボディピロー」はデンマーク生まれの枕です。大きな特徴としては
パウダースノーのような柔らかいフィット感、ワイドなサイズ感(80cm×80cm)が挙げられます。
枕の中材に使われているのはポリエチレンを使った
「フォスフレイクス™」という独自素材です。様々な形状に変化し、頭だけでなく上半身までを優しく包み込んでくれます。
また、アレルギーを抑える工夫や本体ごと洗える設計により、衛生面に優れているところも魅力のひとつです。
こんな方におすすめ
- 頭・首・肩の3点をしっかりとサポートできる枕を使いたい方
- ワイドなサイズ感の枕を探している方
- 枕選びの際に価格を重視する方
スリープメディカル枕は、寝具の先進国として有名な
イタリアで生まれたオルトペディコ枕です。
睡眠心理学と人間工学に基づいて研究開発した整形枕で、頭・首・肩の3点をしっかりとサポートする機能を持っています。
本体には、八の字型をしたウレタンの中芯とその周りに多量のわたを使用しています。中芯の効果により、
フィット感を高めるほか、頭部の過度な沈み込みを防止することが可能です。
スリープメディカル枕は、横幅を75cmと大きめに設計しているため、寝返りした際に使用者の頭が落ちることを防げます。広々とした枕でゆっくりと眠りたい方から中心に人気です。
こんな方におすすめ
- 高さ調節が細かくできる枕を使用したい方
- 仰向け・横向きなど様々な寝姿に対応した枕が欲しい方
- リーズナブルな枕を探している方
高さ10ヵ所調整できるまくら(そば)は、名前のとおり高さ調節面に強みを持つ枕です。計10ヶ所の高さを調節できる枕で、
さまざまな寝姿勢にフィットします。
自分に合う寝姿勢に合わせやすいため、高さ10ヵ所調整できるまくら(そば)を使うと
体圧分散性を高めることが可能です。例えば、睡眠中に体の特定箇所が痛くなる方は、症状を緩和できるかもしれません。
眠りやすさという観点で見ると、高さ10ヵ所調整できるまくら(そば)は、
ほかの寝具メーカーが出す枕の機能性と遜色ないと言えます。比較的安い部類の商品であり、価格を抑えて睡眠環境を整えたいニーズに応える枕として人気です。
こんな方におすすめ
- 清潔感を保ちやすい枕を選びたい方
- 硬めの枕を好む方
- 日頃から枕の匂いが気になる方
消臭機能付き 側生地が洗える低反発まくらは、消臭機能がついている、かつ側生地が洗えるタイプの枕です。汗臭、加齢臭の原因となる酢酸、アンモニアなどの消臭に効果を発揮します。なお、
消臭機能は側生地を100回洗っても維持できると言われています。
消臭効果を長く発揮できることから、消臭機能付き 側生地が洗える低反発まくらは、中長期的に愛用できる枕を求める層を中心に人気です。
中材のウレタンフォームは、頭部の重さに合わせてゆっくりと沈み込む硬さです。
柔らかすぎないクッション性で、頭をしっかりと支える点に優れています。ホテルの枕のように頭を包み込む寝心地が苦手な方にも、消臭機能付き 側生地が洗える低反発まくらは合うでしょう。